[...] · Piątek 90% mc x 4 - 4 serie 5. Piąty tydzień · Poniedziałek 80% mc x 2 - 6 serii · Środa 95% mc x 3 - 3 serie · Piątek 80% mc x 2 x 6 6. Szósty tydzień · Poniedziałek 100% mc x 2 - 2 serie · Środa przerwa · Piątek 105% mc lub 110% mc x 1 - zawody lub sprawdzian i mam takie pytanie czy bede gorsze rezultaty jezeli sie bedzie robilo ten [...]
[...] Kiedyś robiłem diete ale teraz jem wszystko jak leci dlatego pisze o Pomoc ;( -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl Metanabol 100 tabsów 8. TRENING: nie za bardzo wiem co tu wpisać - klatka, plecy,bic,tric,barki 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: jakieś 3 [...]
[...] steroid which was developed during the early 1960's. It has a predominantly anabolic effect which is combined with a relatively low androgenic component. On a scale of 1 to 100 the androgenic effect is very low - only 6 - and the anabolic effect is 53. (In comparison: the androgenic effect of methandienone is 45 and its anabolic effect is 90.) [...]
Mam 17 lat, 170 cm wzrostu i 73 kg(rano przed śniadaniem). Czy mógłbym stosować taką dietę? Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 500 g Płatki kukurydziane - 100g (zamienię na owsiane) Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe 70g Margaryna roślinna 15g ( tutaj masło dobrej jakości) Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g Szynka z piersi [...]
[...] pije, jem duzo Wegli staram sie bialka miec w normie, ale z tym drugim troche gorzej idzie. Nie mam mega duzo hajsu na odzywki itd ale chcialbym troche sie zbudować. Waże 100 kg przy wzroscie 196 cm. Stąd moje pytanie czy stosujac dietę jem okolo 200 g wegli i 80 g bialka moglbym zaczac brac bialko. jezeli tak to jakie i czy ma sens branie [...]
Wiam mam 19 lat mierze 173 cm wzrostu i przez chyba 5 lat wazyłem 55kg 4 msc temu przez miesiac suplementowałem Kreatyne mikrorozdrobnioną mesh 100 razem z dekstroza.Przytyłem nawet 10 kg ale w obecnym czasie znowu schudłem :( i waze 61kg wiec na czysto przybrałem 6 kg i tak dobrze... W ciagu 3 msc chciałbym tak dojsc do 72 kg.... Chciałbym nabic [...]
witam mam nastepujacy problem ćwicze 6 miesiecy moje osiągi to: Łapa 33 klata 100 bary 113 wyciskanie 90kg wzrost 171 waga 66kg zdjec narazie niemam postaram sie zrobic i wstawic niestety ale mam bardzo duze problemy z budowaniem masy miesniowej, bo jestem typowym ekto i mam szybka przemane materii oraz w tygodniu chodze tez na treningi w piłke [...]
[...] 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 kg -martwy ciąg: 130 na serie -przysiad: nie lubię i robię lajtowo Zmieniony przez - maarcin91 w dniu 2009-09-02 22:25:43
[...] kiszony/ Cebula/ brokuły/kalafior/ fasola szparagowa) 4. Posiłek : Tuńczyk w wodzie ( tylko nie wiem z czym go jeść najlepiej na redukcji??) 5. Posiłek (Kolacja ): Twaróg 100/150g, szczypiorek, liśc sałaty ewentualnie rzodkiewka/oliwa z oliwek, i jeden wafel ryżowy chcialem zapytac czy mozna jesc te wafle ryzowe zamiast pieczywa do [...]
[...] To dobry produkt w sytuacjach osłabienia zdolności psychicznych i fizycznych, a także wyczerpania. Przywraca dobre samopoczucie. Zalecane dawkowanie 1 kapsułka dziennie. Wartości odżywcze Porcja 1caps Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100caps SKŁADNIKI AKTYWNE Ashwagandha Zawartość jednej porcji zaw: Korzeń Ashwagandha 900mg
[...] stronie.zrobilem usg brzucha i oprócz powiększonej watroby wszystko w normie tylko duzo gazu w jelitach.zrobilem jeszcze krew i tu sie zaczelo Amalyza calkowita 130 28-100 Lipaza. 571 13-60 Gfr wzor mdrd. 26.58 >60 Hdl. 15. >15 Triglicerydy. 379. 35-150 Ast. 62. <41 Alt. [...]
Głosujemy na najlepszego bloga w miesiącu styczniu 2022 r głosować mogą osoby które są min 3 miesiące na forum , oraz mają min 100 napisanych postów głosujemy na 1 bloga wpisując w tym temacie numer przypisany do konkretnej osoby każdy wpis to 1 głos osoby którą prowadzą bloga-ich głos będzie liczony podwójnie , czyli każdy glos to 2 punkty [...]
[...] 60 g płatków- 5 B 1 T 61 W 1 białko z jajka - 5 B 0 T 1 W razem : 25 B 11 T 83 W 2. w szkole 2 byłeczki slodkie ok. 6 B 10 T 30 W 3. obiad przed treningiem 100g ryzu - 6B 0T 30 W 100 g piersi bez skory- 21 B 7 T 0 W jogurt 10B 5 T 15 W razemn: 37B 7T 45 W 4. po treningu banan 2 B 1 T 34 W 3 chromki chleba razowego [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:92 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 6. DIETA:100% -białko:240 -węglowodany:440 -tłuszcz:50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2cykle na ph i raz sam prop 8. TRENING: 6x w tyg kazda partia 2x 9. CEL CYKLU: ubicie + moze troche suchej masiurki ;] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mógł nawet głową ruszać i czuł się jakby "wypił z 2 flachy". Do teraz czuje się lekko "pijany". Diete stara się trzymać, ale praca wymagająca i nie zawsze się to udaje w 100%. Co to może być ? To przez spalacz, czy od przeziębienia z zeszłego tygodnia. Na razie odstawił spalacz, ale czy wracać do niego za 2 tyg ?? Z góry dzięki za odpowiedz !
[...] wczoraj swó nowy zakup a mianowicie winstrol w 5mg tabletkach.były zapakowane w małe plastikowe opakowanie z żółtą nalepką.Tabletki są maleńkie i kolru białego i jest ich 100 w opakowaniu.(Myslałem zawsze ,że winko jest różowe).Mam pytanko czy ktoś spotkał się z takim czymś. Koles trenuje karate zaopatrzył się jeszcze w kreatynke (treca) i [...]
Mój główny cel=MASA! Mam zamiar robić maxymalną masę do grudnia później polecieć redukcję ;) Obecnie ważę 73 kg ;) Drugim moim celem jest do końca masówki osiągnąć 100 kg na klatkę ;) Obecnie wyciskam 80 ;) (wolę postawić sobie za wysoką poprzeczkę niżeli za niską) ;) Przez ostatnie 4 miesiące od kiedy trenuje efekty są oczywiście widoczne ;) [...]
[...] klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: Witam mam do dyspozycji : + 30-40 tab m drolu , 20 amp prolki z jelfy to bylby moj 1 cyklon myslalem o 1-2 m drol 20 mg eod 2- 8/10 100 mg e4d lub 200 e7d Cykl chce zaczac od 2 stycznia wiec zawsze moge cos dokupic/ zmienic , odrazu pytanie w jak mialby wygladac odblok ? dzieki za pomoc.
